Sobre mim
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Psicóloga clínica formada pela PUC-Rio
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Focusing trainer em treinamento pelo The International Focusing Institute
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Formanda em Terapia Sistêmica Vivencial pelo Biodesenvolvimento Humano
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Especialização em Gestalt-Terapia Infantojuvenil pelo Dialógico Núcleo de Gestalt-Terapia.
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Experiência na clínica desde 2017, pela clínica SPA da universidade.
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Atualizo a minha prática clínica com especializações e participando de workshops vivenciais, dando preferência aos meios em que posso aprender através da vivência.
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Experiências complementares: programas e retiros de Mindfulness e Autocompaixão, e especialização em Psicopatologia Fenomenológica.
O que é Focalização?
(ou focusing)
Focalização é um método de escuta corporal através do qual a pessoa consegue silenciar a mente e aprofundar aspectos pessoais que o ruído da correria do dia a dia impede de observar.
Em uma consulta de focalização, pede-se para fechar os olhos e fazer contato com o seu interior. Daí surge uma impressão e faz-se uma descrição do que é sentido que leva você a significar o seus processos internos.
Sabe a sensação de se esquecer de algo antes de fazer uma viagem? Você não sabe o que pode ter sido, mas sente que deixou algo pra trás, então dá uma conferida e percebe que realmente se esqueceu de uma coisa? A sensação que se busca fazer contato na focalização é como essa: uma sensação vaga, embora relevante, de que se está esquecendo de algo e que te faz parar para lembrar.
Dores físicas, sonhos, sentimentos, e temas das nossas vidas podem ser focalizados.
A diferença para outros processos de autoconhecimento é que esse é um meio que não pretende usar da racionalização, mas sim deixar que o corpo fale e sinalize quando se está no caminho certo, de encontro com algo significativo que te traga alívio.
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